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父母手冊
主要內容

父母手冊(一)離異對家庭的影響

 

面對分居/離婚的情緒

 


   離異過程中你或會遇到一連串的情緒反應:


  • 身心疲累- 為分居/離婚的事情感到疲倦,情緒容易變化
  • 傷心、憤怒 - 婚姻失敗令你感到沮喪,並怨恨對方
  • 憂慮- 擔心日後的生活,及離異對子女的影響
  • 內疚- 認為對不起子女或前伴侶,對他們心存歉疚

大多數的人都覺得自己的情緒不穩定,甚至過份敏感;這些情緒會隨時湧現,沒有固定的次序、時間。不過,雖然我們無法選擇自己的感受,我們卻可以選擇自己的行為。要知道,你們怎樣處理自己的情緒,及對待前伴侶的行為表現和情緒反應,將會直接影響到你的子女面對父母離異時的適應。

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