父母手冊(一)離異對家庭的影響

面對分居／離婚的情緒

   離異過程中你或會遇到一連串的情緒反應：

• 身心疲累－ 為分居／離婚的事情感到疲倦，情緒容易變化
• 傷心、憤怒 － 婚姻失敗令你感到沮喪，並怨恨對方
• 憂慮－ 擔心日後的生活，及離異對子女的影響
• 內疚－ 認為對不起子女或前伴侶，對他們心存歉疚

大多數的人都覺得自己的情緒不穩定，甚至過份敏感；這些情緒會隨時湧現，沒有固定的次序、時間。不過，雖然我們無法選擇自己的感受，我們卻可以選擇自己的行為。要知道，你們怎樣處理自己的情緒，及對待前伴侶的行為表現和情緒反應，將會直接影響到你的子女面對父母離異時的適應。