父母手册(一)离异对家庭的影响

面对分居／离婚的情绪

离异过程中你或会遇到一连串的情绪反应：

• 身心疲累－ 为分居／离婚的事情感到疲倦，情绪容易变化
• 伤心、愤怒 － 婚姻失败令你感到沮丧，并怨恨对方
• 忧虑－ 担心日后的生活，及离异对子女的影响
• 内疚－ 认为对不起子女或前伴侣，对他们心存歉疚

大多数的人都觉得自己的情绪不稳定，甚至过份敏感；这些情绪会随时涌现，没有固定的次序、时间。不过，虽然我们无法选择自己的感受，我们却可以选择自己的行为。要知道，你们怎样处理自己的情绪，及对待前伴侣的行为表现和情绪反应，将会直接影响到你的子女面对父母离异时的适应。